Neue Energie in 5 Tagen.

Zwei wissenschaftliche fundierte Methoden vereinigt:
Scheinfasten nach Valter Longo und exogene Ketone – eine einzigartige Kombination für mehr Leistungsfähigkeit, Zellerneuerung und Optimierung von Stoffwechselprozessen.

Gemeinsam wollen wir 5 Tage lang Regenerationsprozesse in unserem Körper anstoßen und einen Reset in unserem metabolischen Stoffwechsel bewirken.

Gut betreut von zwei Fachfrauen, die jederzeit für Fragen zur Verfügung stehen. Gemeinsam in der Gruppe, um uns durch Erfahrungsaustausch zu stärken und zu motivieren.

Darauf können Sie sich freuen:

• Mehr Kraft und Vitalität
• Besserer Schlaf
• Klarere Gedanken
• Jungbrunnen für Innen und Außen

Durchschnittlich essen Menschen in Deutschland nicht nur zu viel und zu reichhaltig, sondern auch über rund 15 Stunden pro Tag verteilt. Regelmäßige Essenspausen, wie sie unsere Vorfahren ganz natürlich hatten, sind heute eine Seltenheit. Zudem bewegen sich die meisten von uns nicht wie empfohlen mindestens 150 Minuten pro Woche. Kein Wunder, dass Übergewicht, Diabetes Typ II und Herz-Kreislauf-Erkrankungen mittlerweile weit verbreitet sind. Die modernen Ernährungsgewohnheiten fördern außerdem erwiesenermaßen entzündliche Prozesse im Körper, die langfristig zu Krebs, Depressionen und vielem mehr führen können. Keine schönen Aussichten.

Scheinfasten ist eine Methode aus den USA, die auf den Krebs- und Alterungsforscher Dr. Valter Longo (Professor für Gerontologie und Biologie, Leiter des „Longevity Institute“ an der Universität von Südkalifornien) zurückgeht. Er hat in über 20 Jahren Forschung eine Alternative zum klassischen Fasten entwickelt. Es handelt sich dabei um ein fünf Tage dauerndes, pflanzliches Ernährungsprogramm. Scheinfasten beinhaltet alle Vorteile einer Fastenkur, ohne gänzlich auf Nahrung verzichten zu müssen.

Unterstützt werden die Regenerationsprozesse in unserm Körper durch exogene Ketone. Exogene Ketone liefern uns notwenige Energie. Wir zeigen Ihnen, wie Sie in den Fettstoffwechsel kommen und welche Auswirkungen es auf Ihre Gesundheit haben kann.

Das erwartet Sie in den 5 Tagen:
Wir werden uns rein pflanzlich ernähren und den Körper am Vormittag durch die Zufuhr von exogenen Ketonen mit Energie versorgen. Die Nahrungszufuhr ist stark kalorien-, eiweiß- und kohlenhydratreduziert, dafür aber reich an ungesättigten Fettsäuren.
Nach einem vorbereitenden Tag, an dem kohlehydratarm gegessen werden soll, werden in den folgenden 5 Tagen je zwei Mahlzeiten plus ein Zwischensnack pro Tag eingenommen, die am ersten Tag insgesamt 1.000 bis 1.100 Kalorien haben, an den folgenden vier Tagen um die 750 Kalorien. Kohlenhydrate gibt es dabei in Form von Gemüse, Salaten, Pilzen und Hülsenfrüchten. Der Eiweißgehalt ist auf etwa zehn Prozent reduziert. Die Fette stammen aus Nüssen, Oliven und Olivenöl. Zu trinken gibt es Wasser und Kräutertees – Koffein-Junkies dürfen im Notfall einen Espresso pro Tag trinken.

Ablauf Scheinfasten:

An unserem ersten Info- und Einführungstreffen führen wir Sie in das Thema Scheinfasten und exogene Ketone ein und stellen Ihnen die wissenschaftlichen Grundlagen und den Ablauf unserer Scheinfastentage vor. Wir werden ausführlich auf Ihre Fragen eingehen. Diese Veranstaltung ist für Sie kostenfrei. Bei den nächsten zwei Treffen (jeweils am ersten Scheinfastentag und am letzten Scheinfastentag) werden weitere interessante Aspekte zu Themen wie Zellerneuerung, Reinigungs- und Reparaturprozesse, wie können wir nach einer Scheinfastenkur weiter unseren Körper unterstützen, intensiver Erfahrungsaustausch und einiges Mehr auf der Tagesordnung stehen.

Rechnen Sie mit ca. 1 – 2 Stunden Zeitaufwand pro Treffen. Sie können entscheiden, ob Sie gerne zu uns in die Praxis kommen möchten oder Sie bei den Treffen online dabei sind. Um Sie individuell unterstützen zu können richten wir eine WhatsApp-Gruppe ein. Hier können Sie jederzeit Fragen stellen, Kontakt mit anderen TeilnehmerInnen aufnehmen und Erfahrungen austauschen.

Termine Scheinfasten Online

Die Online-Treffen finden jeweils um 20 Uhr über einen Zoom-Call statt.

Online-Termine:

Weitere Termine folgen …

Die Zusendung der exogenen Ketone und der Fastenriegel erfolgt nach verbindlicher Anmeldung zeitnah vor dem ersten Scheinfastentag.

Termine Scheinfasten in der Präsenz

Erstes Info- und Einführungstreffen: jeweils letzter Samstag im Monat von 16.00 – 18.00 Uhr in der Praxis Menschsein. Sie erhalten nach verbindlicher Anmeldung Ihre exogenen Ketone und Fastenriegel.
Erster Scheinfastentag: jeweils erster Montag im Monat um 17.00 Uhr in der Praxis Menschsein.
Letzter Scheinfastentag: Unser drittes Treffen findet freitags, um 19.00 Uhr in der Praxis Menschsein statt.
Zusätzlich erhalten Sie an zwei Treffen jeweils eine BIA-Messung (Bestimmung der Körperzusammensetzung) und eine Keton-Messung.

Präsenz-Termine:

Wo treffen wir uns?
Praxis Menschsein Bensheim
Raum für Bewegung, Ernährung, Achtsamkeit
Livus Ärztehaus, 1.OG Ost
Berliner Ring 151
64625 Bensheim

Preis: 190 EUR

Achtung: Wie alle Fastenkuren ist das Scheinfasten nicht geeignet für Schwangere und Stillende, sehr schlanke Menschen und solche, die unter Essstörungen leiden oder litten.