Schenken Sie sich diese kostbare Zeit.
Sie erwartet eine wunderbare, erfrischende und bewusste Erfahrung mit sich selbst.

Wir beginnen die Yogastunde mit einer kurzen Anfangsentspannung und stimulieren anschließend den Körper mit sanften Dehn- und Atemübungen. Danach folgen aufeinander abgestimmte Körperhaltungen (Asanas), die unsere Wirbelsäule
mobilisieren, uns beweglich machen und unserem Körper helfen, Kraft aufzubauen.
Unsere Aufmerksamkeit, sowie inneres und äußeres Gleichgewicht wird gefördert. Die Asanas werden sowohl in Bewegung verbunden (Flow) als auch statisch gehalten. Dies
erfolgt immer im Einklang mit der Atmung. Jede Yogastunde endet mit einer wohltuenden Tiefenentspannung (Shavasana).
Wir üben achtsam und ohne Leistungsdruck!
Der Kurs eignet sich für Anfänger und Wiedereinsteiger. Gut für alle, die auf der Suche nach einem Weg sind, um durch mehr Vitalität, Stabilität und Lebensfreude den fordernden Alltag in Balance meistern zu können.