Achtsamkeit verhilft zu Lebensfreude, Ausgeglichenheit, Resilienz und bietet viele weitere zahlreiche gesundheitliche Vorteile.

Wir bieten ihnen mit Yoga, Pilates und Meditation verschiedene Möglichkeiten die wohltuende Wirkung der Achtsamkeit zu erfahren.

Stressreduzierung:

Das Üben der Achtsamkeit hilft Stress abzubauen, Mental ruhiger, klarer, konzentrierter und körperlich zunehmend entspannter zu werden.

Seelenpflege:

Ein besseres Verständnis und eine gesündere Verarbeitung von Emotionen bewirkten einen bedeutsamen Einfluss auf ihr emotionales Gleichgewicht.

Regeneration:

Dabei verbessern Yoga und Pilates zusätzlich ihre Atem-, Schlaf- und Bewegungsqualität, während Meditation zur Linderung von körperlichen Beschwerden und Schmerzen beiträgt.

Lebensqualität:

Ebenfalls wächst die Bereitschaft Lebensführung und Ernährungsbewusstsein in eine gesunde Richtung zu lenken.

Mitmenschlichkeit:

Die Eigenschaften von Mitgefühl und Empathie werden gefördert, was zu positiven zwischenmenschlichen Beziehungen und friedvollen Umgang miteinander führt.

Dies alles ist für uns sehr wertvoll. Wir möchten, dass diese Erfahrungen jedem Menschen zugänglich gemacht werden. Unsere geführte und angeleitete Meditationsstunde Donnerstags 19:00 – 20:00 Uhr ist kostenfrei.

Wir freuen uns auf Sie.