Schenkt Ihnen selbstberührende Erfahrungen, innere Ruhe und Energie!
Eine Reise zu sich selbst!

Im Yin Yoga werden Haltungen mittels Schwerkraft und ohne Muskelanspannung (passiv) eingenommen. Im Wesentlichen geht es dabei darum, mit Hilfe des Atems loszulassen und in die Haltung hineinzuentspannen. So werden tieferliegende Gewebestrukturen, wie Bänder und Faszien, erreicht. Verspannungen, die unter anderem durch Stress und Anspannung entstehen, werden gelöst, die Faszien gedehnt und der Energiefluss wird wieder hergestellt. Körperwahrnehmung, Geduld und Atembewusstheit werden geschult. Das körperliche Loslassen fördert dabei den Prozess des geistigen und emotionalen Loslassens.

Yin-Positionen werden 3-5 Minuten gehalten und im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Yin-Yoga eignet sich gut als Ausgleich zu Yang orientierten Yogastilen, Sportarten oder einem stressigen Alltag. Wir üben achtsam und ohne Leistungsdruck!

Der Kurs eignet sich für Anfänger und Wiedereinsteiger. Gut für alle, die mit Vitalität, Stabilität und Lebensfreude ihren fordernden Alltag in Balance bringen möchten.