Im Yin-Yoga werden Haltungen mittels Schwerkraft und ohne Muskelanspannung (passiv) eingenommen. Im Wesentlichen geht es dabei darum, mit Hilfe des Atems loszulassen und in die Haltung hineinzuentspannen. So werden tieferliegende Gewebestrukturen erreicht und Verspannungen, die unter anderem durch Stress und Anspannung entstehen, werden gelöst und der Energiefluss wird wieder hergestellt.
Yin-Positionen werden 3-5 Minuten gehalten und im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Yin-Yoga eignet sich gut als Ausgleich zu Yang orientierten Yogastilen, Sportarten oder einem stressigen Alltag. Wir üben achtsam und ohne Leistungsdruck!

Der Kurs eignet sich für Anfänger und Wiedereinsteiger. Gut für alle, die mit Vitalität, Stabilität und Lebensfreude ihren fordernden Alltag in Balance bringen möchten.

Ihre Kursleiterin: Margarete